朝型生活でメタボリックシンドローム対策

メタボ対策って、みなさんはとってますか？

まあ、私と違って対策が必要ない方もいるとは思いますが…。

今日ニュースを読んでいたら、
なんと早起きをするとメタボ対策になるんだそうです。

なんでも、朝方と夜型で食生活を実験したところ、
朝型の方がエネルギー消費量が多いことが分かったそうです。

これ、1日ではそうでもない差なんですが、年単位で考えると
朝よりも夜型の方が太りやすいといえる、
という記事になってます。

そうなんだー。